Фундук сирий 500 г (2070592419)

Фундук – один з найбільш популярних горіхів серед жителів Європи. Його плоди найчастіше використовують для приготування салатів, оригінальних гарячих страв. З фундука роблять різні цілющі настоянки. У складі його плодів міститься велика кількість вітамінів і мінералів, які приносять величезну користь організму людини. Фундук сирий – користь для здоров’я Регулярне вживання сирого фундука приносить величезну користь не тільки дорослим, але й дітям. У складі його плодів міститься кальцій і калій, який допомагають боротися з різними захворюваннями серцево-судинної системи: варикозним розширенням вен, тромбофлебітом, підвищеною кількістю холестерину в крові, а також хворобами капілярів. Вітаміни, які у великій кількості містяться в складі горіхів, покращують роботу мускулатури серцевого м’яза, а також позитивно позначаються на стані кровоносних судин. Регулярне вживання сирого фундука допомагає боротися з проблемами передміхурової залози, його часто радять їсти людям, які хворіють на цукровий діабет. Живильні компоненти горіхів підвищують імунітет і допомагають людині боротися з сезонними вірусними захворюваннями. Багато лікарів радять включати фундук в свій раціон людям, що зазнають проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту. З’їдаючи по кілька плодів в день, людина отримує можливість позбутися від частих запорів, діареї, здуття живота, відчуття важкості і синдрому подразненого кишківника. Ці горіхи допомагають пацієнтам, що страждають виразкою шлунка, гастритом та іншими захворюваннями. У складі фундука міститься паклітаксел – речовина, що пригнічує розвиток ракових клітин. Потрапляючи в організм людини, він запобігає зростанню пухлин. Регулярне вживання сирого фундука корисно їсти вагітним жінкам і годуючим мамам. Вітаміни, які містяться в його складі, покращують вироблення грудного молока, а також прискорюють руйнування каменів і запобігають газоутворення в кишечнику. Горіхи фундука дуже корисні для чоловіків. Вживання 2-3 плодів в день покращує вироблення тестостерону і запобігає імпотенції. Вживати сирий фундук часто рекомендують людям, які пережили інсульт. Вміщені в його складі живильні речовини допомагають налагодити роботу головного мозку, поліпшити приплив крові до нього і стабілізувати швидкість нервових імпульсів. Завдяки цьому пацієнти, що пережили інсульт, отримують можливість швидше відновитися і краще засвоювати компоненти медичних препаратів. Варто відзначити, що ви можете трохи обсмажити сирий фундук на сухій сковороді, отримавши більш яскравий смак і аромат. Такі горішки відмінно поєднуються з кашами, десертами і випічкою. Та й в чистому вигляді вони є поживним і корисним перекусом для дорослих і дітей. Сьогодні фундук коштує недорого, а тому можна регулярно балувати себе і близьким ласощами, яке в минулому збирали в лісі наші бабусі і дідусі. Фундук сирий – калорійність і харчова цінність Як і всі горіхи, сирий фундук відноситься до висококалорійних продуктів. У 100 г його плодів міститься 628 ккал, тому його не рекомендовано вживати людям, що страждають ожирінням. Склад фундука багатий жирами. У 100 г горіхів міститься 61 г цих речовин, 4,5 з яких – насичені жири. Вони допомагають організму краще засвоювати їжу і безболісно виводити її, без здуття і колючих болей в животі. У 100 г сирого фундука міститься 15 г білків, необхідних для будови м’язової маси. Вуглеводів трохи більше – 17 г на 100 г продукту.