Протеїн Optimum Nutrition 100% Casein Protein 909 г Шоколад

Іноді повільніше - краще. Іноді повільніше - краще, особливо, коли мова йде про швидкість засвоєння протеїну. У той час як швидке засвоєння протеїну потрібно безпосередньо до і після тренування, повільне вивільнення бажано в інший час. Казеїновий протеїн чутливий до рівня pH і кислотному середовищі шлунка. В результаті йому потрібно більш ніж в два рази більше часу для розщеплення на амінокислоти в порівнянні з сироваткою та іншими протеїнами. Казеїн - це найпоширеніший Протеїн у коров'ячому молоці. Вважається, що це високоякісний протеїн, оскільки він легко асимілюється і дає достатню кількість амінокислот, які не можуть бути синтезовані самим організмом.Дає відчуття ситості. Ще одна корисна властивість казеїну полягає в тому, що він дає відчуття ситості. казеїн Виявляє легку тиск на стінки шлунка. З боку шлунка надходять таким чином сигнали в головний мозок про те, що шлунок наповнений і треба припинити їсти. Казеїн засвоюється повільніше всіх інших типів протеїну. Це дозволяє створити ефект повільного вивільнення "time-releas Ed ", тобто постійний приплив амінокислот в м'язи протягом довгого періоду часу.Бодібілдери і атлети, які прагнуть наростити чистий м'язову масу, скоротять час відновлення і зможуть уникнути м'язового руйнування завдяки 100% Casein Protein. Також можуть отримати велику користь від даного продукту особи, зацікавлені в поліпшенні якості свого сну.Дослідження казеїну. Мабуть, саме цікаве дослідження Казеїну, дослідження Буар, встановило, що казеїн приблизно на 30% збільшує протеїновий синтез, а також зменшує катаболізм на 34%. Але більш важливо, що казеїн сприяє збереженню позитивного балансу азоту протягом 7 годин після вживання.Інше дослідження звернуло увагу на ефект казеїну, коли його використовували в програмі 12-тижневої важкоатлетичні програми. Учасники були розділені на дві групи, кожна У тому числі дотримувалася збалансованої дієти, включаючи 75 г додаткового протеїну в день. Відмінність була лише в джерелі використовуваного протеїну: в той час як перша група використовувала протеїнові коктейлі, в основі яких була сироватка, друга група використовувала молочні протеїнові ізоляти (80% казеїну, 20% сироватки). В кінці дослідження група, яка використала ізолят молочного протеїну, скинула більше зайвого жиру (7 кг проти 4,2 кг), набрала більше чистої маси (4 кг проти 2 кг), а також в Цілому стала сильнішою, ніж група, яка використала сироватку.Рекомендації щодо застосування:. Денна порція розраховується за формулою: 1 г білка на 1 фунт (454 г) вашої ваги. Розбийте денну порцію на частини і приймайте першу частину вранці, відразу після сну, а решта частини вместе з їжею протягом дня. Для кращих результатів раз-бити денну порцію на 5-6 раз.