Фундук сирий 500 г

Фундук - це висококалорійні і дуже смачні плоди дерева ліщини. Горіхи мають тонкий аромат і менш терпкий смак. Вони мають цілу низку корисних мікроелементів, які необхідні для нормальної життєдіяльності організму. В ядрах горіхів міститься багато білка, каротин і біотин, вітаміни групи В, вітамін Е, клітковина. Фундук багатий мононенасиченими жирними кислотами, незамінними жирними кислотами. Калорійність фундука на 100 грам - 700 калорій.

Корисні властивості фундука

• Як і будь-який інший горіх, фундук позитивно впливає на роботу головного мозку, активізує його діяльність.
• Попереджає появу серцево-судинних захворювань.
• Збільшує енергію в організмі і життєві сили, надає сильну дію на м'язові тканини.
• Зміцнюють імунну систему організму.
• Знижує рівень холестерину в організмі.
• Надає загоює і бактерицидну властивість.
• Є чудовим засобом від розладу шлунково-кишкового тракту.
• Позитивно діє на роботу печінки.
• Покращує стан волосся, кісток і шкіри.
• Насичує грудним молоком в період вагітності.

Оптимальна норма фундука в добу - 50 грам.

Протипоказання і шкода фундука

Не рекомендується вживати людям, що страждають індивідуальною непереносимістю і алергічними реакціями. Протипоказано вживати фундук при хворобах підшлункової і печінки.