Ягоди Годжі 100 г

Ягоди годжі - це дуже цінна і цілюща ягода, яка має кисло-солодкий смак і червоний колір. По іншому їх називають "тибетським барбарисом".

Батьківщиною чагарнику вважають схили тибетських Гімалаїв.
Зараз ягоди годжі вирощують у Китаї, а так само в інших країнах Азії, на півдні Європи і в США.

Ягоди годжі є дуже корисним продуктом, оскільки до їх складу входять білки, вуглеводи, жири, вітамін С, вітаміни групи В, бета-каротин, каротиноїди, поліфеноли, 19 амінокислот, мінеральні речовини.

Застосовують ягоди годжі переважно в кулінарії, медицині і косметології.

Оскільки у ягід годжі приємний смак, їх можна додавати до будь-яких видів каш, мюслі, сир, йогурт, кефір.

Крім того ягоди можна використовувати в салатах, супах, у випічці.

Чудово поєднується смак ягід годжі з овочами і м'ясом.

Готують з використанням ягід годжі корисний чай, а так само сік.

Це не весь перелік продуктів, з якими можна поєднувати цю ягоди.
Рецептів з додаванням ягід годжі дуже багато. Як солодких, так і солоних і гострих.

Корисні властивості та протипоказання ягід годжі

• Тибетська барбарис сприяє поліпшенню настрою, позбавляє від стресів і депресії.
• Ягоди годжі покращують і прискорюють обмін речовин.
• Застосування ягід поліпшить Ваш сон, позбавить від безсоння.
• Ягоди годжі дуже корисні для схуднення. Вони зменшують апетит, підливають відчуття ситості, чистять кишечник.
• Плоди рослини радять вживати людям з ослабленим імунітетом, особливо тим, які перенесли важкі захворювання.
• Регулярне вживання ягід годжі позитивно впливає на стан шкіри.
• Крім того, сповільнюється процес старіння органів і тканин організму.
• Ягоди годжі наповнюють організм силами і енергією.
• Вживання ягід сприяє зниженню цукру в крові.

Обов'язково необхідно знати як і скільки можна приймати ягід годжі?

Лікарі рекомендують від 7 до 10 грам ягід на день.

Протипоказання до вживання тибетського барбарису.
Не радять вживати плоди вагітним і годуючим матерям, дітям до трьох років, при індивідуальній непереносимості.