Олія чорного кмину першого холодного віджиму 100 мл

Олія чорного кмину давно популярна серед прихильників здорового способу життя, і зараз її затребуваність набирає обертів. Воно застосовується в лікувальних та косметичних цілях, а корисні властивості замінять половину ліків із домашньої аптечки. Олія позитивно впливає на імунітет, допомагає при зниженні ваги, покращує зовнішній вигляд обличчя та шкіри, відновлює здоров'я.

Чорний кмин - трав'яниста рослина, з якої виробляється масло шляхом холодного віджиму. Цей спосіб зберігає вітаміни та мікроелементи і не руйнує структуру поліненасичених жирних кислот, що входять до складу. Простіше кажучи: олію вичавлюють із насіння і видаляють м'якоть. Продукт дуже затребуваний у багатьох напрямках традиційної медицини.

У складі олії чорного кмину — 26 жирних кислот: 18 ненасичених та 8 насичених. Ці сполуки відповідають за правильний обмін речовин та позитивно впливають на весь організм. Основні: лінолева Омега-6, олеїнова Омега-9, ліноленова Омега-3, пальмітинова та стеаринова. Також до складу олії входять фосфоліпіди, фітостероли, вітаміни Е та D, А, С, B, фосфор, кальцій та залізо, а також поживні речовини: сіль фолієвої кислоти, кальцій, залізо, мідь, цинк, фосфор, білки та незамінні амінокислоти.

Через велику кількість сильних сполук у складі, масло може провокувати алергічні реакції та інші види непереносимості: висипання, розлад шлунка, діарею або блювання. При зовнішньому застосуванні, в окремих випадках, може викликати почервоніння, подразнення, свербіж, висипання або печіння.

Можна вводити масло в раціон з половини чайної ложки на день, за 20 хвилин до першого прийому їжі, запиваючи водою, до якої додано трохи меду. Слідкуйте за самопочуттям і через кілька тижнів збільшуйте дозування до чайної ложки, а потім – трьох чайних ложок на день. У невеликих кількостях масло можна додавати в салати, застосовувати як заправку каші, супів та овочів.