Книга "Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими"

ТЕМАТИКА КНИГИ Наукпоп біологія фізична активність спорт щастя. ОПИС КНИГИ РАДІСТЬ РУХУ. ЯК ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ДОДАЄ ВПЕВНЕНОСТІ ЗБЛИЖУЄ ЛЮДЕЙ І РОБИТЬ ЇХ ЩАСЛИВІШИМИ КЕЛЛІ МАКҐОНІҐАЛ Скільки разів ви починали тренуватися але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг а потім вважали себе гнучкими як дерево ? У вашій голові утворилася зв язка: тренування це страждання. Але це не обов язково так про що свідчить книжка Радість руху . Келлі Макґоніґал психологиня і тренерка з 20-річним стажем описує як рух змінює настрій людини а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про молекули надії ейфорію бігуна корисну залежність і міцну дружбу між людьми які тренуються в одній команді. ДЛЯ КОГО КНИЖКА РАДІСТЬ РУХУ. ЯК ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ДОДАЄ ВПЕВНЕНОСТІ ЗБЛИЖУЄ ЛЮДЕЙ І РОБИТЬ ЇХ ЩАСЛИВІШИМИ Для широкого кола читачів всіх хто прагне займатись фізичною активністю і хоче почати отримувати від цього справжнє задоволення. ЧИ ВАРТО КУПУВАТИ ЦЮ КНИГУ? Авторка розвінчує хибні уявлення про не всім дається і в такому віці вже запізно . У цій книжці є історії про жінку яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів і дівчину яка заново навчилася рухатися хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть де знайти антидепресант без рецепта джерело мотивації та міцних взаємин. ПРО АВТОРА Келлі Макґоніґал психологиня тренерка науковиця спікерка TED. Викладачка Стенфорду й авторка кількох книжок зокрема Сили волі . Із 2000 року веде заняття з йоги й танців. У вільний час консультує неприбуткові організації та волонтерить у притулку для тварин.