Книга Ірини Кобихно «Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей» (19218062)

Побудова стосунків — це мистецтво. Є те, від чого можливо відштовхуватися: знання, навички, тіло; є те, що потрібно навчитися відчувати, і те, що потрібно створювати кожної миті. Як знайти себе та вибудувати стосунки з іншими? Які ресурси освоїти, щоб рухатися до важливих змін із радістю? В книзі «Ресурсобаланс: я з моїм тілом серед людей» ви знайдете велику кількість практичних інструментів для розуміння та вираження своїх потреб та бажань. Ви освоїте техніки усвідомлення тіла, а також навчитеся через увагу до потреб свого організму розуміти природу своєї взаємодії з людьми.

У книзі на вас очікує проста, але унікальна та дуже докладна схема для пропрацювання тілесної та емоційної напруги, яка заважає розуміти свої потреби та вибудовувати радісні та безпечні стосунки з іншими людьми; актуальні та дієві вправи для проживання стресу, ефективні практики для побудови стосунків — починаючи з встановлення контакту до близькості. Ви ознайомитесь із практичними стратегіями проживання конфліктів у стійкому стані, де є місце для кожного і де є місце для різних особистих проявів.

Стосунки із собою, з партнерами, з друзями, з батьками, дітьми — цеглина за цеглиною ви зможете краще пізнати себе та тих, хто поряд, знайдете ключ до прояву себе та прийняття проявів іншого.

Книга буде корисною як професійним психологам, психотерапевтам, тренерам, спеціалістам, що працюють із тілом, так і широкому колу читачів, які хочуть познайомитися з техніками тілесно-орієнтованої психотерапії для покращення власного життя.