Фундук очищений сирий 100 г

Фундук або лісовий горіх - це дуже смачний і корисний продукт.
Батьківщиною рослини вважають Малу Азію і Кавказ, але сьогодні він культивується в багатьох країнах де субтропічний або помірний клімат. Фундук є окультурених видом ліщини.

Корисні властивості горіха обумовлені його складом. Фундук багатий вітаміном Е, який сприяє оновленню клітин в організмі. Крім цього фундук багатий фолієвою кислотою, вітаміном В1-В3, С, А, макро і мікроелементами. Так само горіх є рекордсменом серед інших видів горіхів за змістом масла з поліненасиченими жирними кислотами.

Корисні властивості фундука

• Знижує рівень холестерину в крові.
• Попереджає старіння кровоносних судин.
• У народній медицині фундук використовують як жарознижувальний та загальнозміцнювальний засіб.
• Фундук позитивно впливає на організм при авітамінозі, анемії, рахіті, ревматизмі, а також при статевих проблемах.
• Корисний горіх годуючим мамам, оскільки збільшують вироблення молока.
• Фундук рекомендують вживати спортсменам, щоб зняти втому, а школярам - для активної роботи мозку.
• Продукт зміцнює імунну систему.
• Нормалізує обмінні процеси в організмі.
• Фундук очищає організм, запобігає гнильні процеси в кишечнику.
• Завдяки тому, що горіх має жовчогінну дію, він добре очищає печінку.

Протипоказання до вживання фундука

Протипоказаний фундук при патологіях підшлункової залози і печінки. Не рекомендується вживати горіх дітям, у яких важка форма діабету.
Фундук - алергенний продукт, тому від нього може виникнути індивідуальна непереносимість компонентів. Тому якщо ви не пробували горіх раніше, то краще не їсти багато горіхів відразу.