Ядро соняшника 250 г (1757111852)

У складі насіння соняшнику є вітаміни Е, С, К і вітаміни групи В; мікроелементи, макроелементи. Калорійність насіння соняшнику 600 ккал на 100 грам. Білків в них - 20 грам, жирів - 52 грама, вуглеводів - 10 грам, а решта харчові волокна і вода. Користь і шкода насіння соняшнику Насіння здатні боротися з тривогами, покращувати настрій. Очищені насіння соняшнику підвищують імунітет. Ядра соняшника містять кальцій, що дуже позитивно позначається на стані кісток. Корисні насіння при цукровому діабеті. Вони сприяють виробленню інсуліну, а це підтримує рівень глюкози в нормі. Регулярне вживання насіння в раціоні приводить в норму кислотно-лужний баланс. Соняшникове насіння сприяє прискоренню метаболізму. У насінні соняшнику багато рослинного білку, саме тому вживаючи їх в їжу, організм отримує ферменти, амінокислоти і багато інших потрібні органічні сполуки. Вживання насіння соняшника підтримують працездатність організму. Насіння позитивно впливають на жіночий організм. Вони покращують роботу внутрішніх органів і корисні при вагітності. Регулярне вживання насіння запобігає старінню шкіри, знімає набряклість. Шкода насіння соняшнику Постійне вживання насіння здатне зашкодити зубної емалі. Не рекомендується вживати насіння соняшника при гастриті і жовчнокам'яної хвороби.