Рис чорний Ms. Tally 500 г

Користь чорного рису:

Антиоксиданти:

Чорний рис містить антоціани, які є потужними антиоксидантами. Вони допомагають захищати клітини від окислювального стресу і запалень, зменшуючи ризик хронічних захворювань і старіння.

Здоров'я серця:

Антиоксиданти і клітковина в чорному рисі допомагають знижувати рівень холестерину в крові і підтримувати здоров'я серцево-судинної системи.

Контроль цукру в крові:

Чорний рис має низький глікемічний індекс і високий вміст клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові і може бути корисним для людей з діабетом 2 типу.

Здоров'я травної системи:

Завдяки високому вмісту клітковини, чорний рис покращує травлення, сприяє регулярності стільця і підтримує здоров'я кишківника.

Зміцнення імунної системи:

Вітаміни і мінерали в чорному рисі, такі як залізо і магній, допомагають зміцнювати імунну систему і підтримувати загальний стан здоров'я.

Підтримка здоров'я кісток:

Мінерали, такі як кальцій і магній, сприяють зміцненню кісток і можуть допомогти в профілактиці остеопорозу.

Поживна цінність чорного рису на 100 грамів сухого чорного рису:

Калорії: 333 ккал

Білки: 8-10 г

Жири: 2-3 г

з них насичені жири: 0.5 г

Вуглеводи: 70-75 г

з них цукри: 1-2 г

Клітковина: 4-6 г

Чорний рис також містить важливі мінерали:

Залізо: 2-3 мг

Магній: 100-120 мг

Фосфор: 200-220 мг

Цинк: 1-2 мг