Книга Н. Трентон "Зберігайте спокій 23 техніки життя без стресу" (КСД104831)
- Основна інформація
- Опис
- Характеристики
- Написати відгук про товар
- Доставка у зручний вам пункт «Нової Пошти» за тарифами перевізникавідправка 1-2 дні
- Видавництво:
- КСД
- Вікові рекомендації:
- 0+
- Палітурка:
- тверда
- Країна-виробник:
- Україна
- Наявність ілюстрацій:
- без ілюстрацій
- Рік видання:
- 2022
- Мова:
- українська
- Жанр:
- Розвиток особистості,
- Практична психологія
- Автор:
- Трентон Нік
Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу Н. Трентон
Від фахівця з поведінкової психології
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу — це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
Розпізнати внутрішні тривоги
Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
- Бренд:
- Книжковий Клуб Сімейного Дозвілля
Основні характеристики Книга Н. Трентон "Зберігайте спокій 23 техніки життя без стресу" (КСД104831)
- Ціна:283 ₴/шт.
- Автор:
- Трентон Нік
- Видавництво:
- КСД
- Рік видання:
- 2022
- Палітурка:
- тверда
- Наявність ілюстрацій:
- без ілюстрацій
- Кількість сторінок:
- 192
- Мова:
- українська
- Жанр:
- Розвиток особистості,
- Практична психологія
Розмір та вага
- Формат книги:
- 130х180
- Вага:
- 215 г
Додаткова інформація
- Вікові рекомендації:
- 0+
- Країна-виробник:
- Україна
- ISBN:
- 978-617-12-9844-6