Кіноа червоне Ms. Tally 500 г

Червоне кіноа має кілька основних переваг:

Багатий склад поживних речовин:

Високий вміст білка (близько 14%), що містить усі основні амінокислоти.

Містить важливі вітаміни, такі як B-групи та вітамін E.

Багатий на мінерали, зокрема залізо, магній, фосфор і цинк.

Антиоксиданти:

Червоне кіноа містить антоціани, які мають антиоксидантні властивості, допомагаючи захищати клітини від окислювального стресу.

Клітковина:

Має високий вміст клітковини, що сприяє здоровому травленню, підтримує стабільний рівень цукру в крові і може допомогти в контролі ваги.

Безглютенова альтернатива:

Червоне кіноа не містить глютен, що робить його підходящим для людей з целіакією або непереносимістю глютену.

Здоров'я серця:

Омега-3 жирні кислоти і антиоксиданти в кіноа можуть підтримувати здоров'я серцево-судинної системи.

Загалом, червоне кіноа є живильним і універсальним продуктом, який може бути корисним доповненням до здорового раціону.

Червоне кіноа має наступну поживну цінність на 100 грамів (сухої крупи):

Калорії: 368 ккал

Білки: 14-15 г

Жири: 7 г

з них насичені жири: 0.7 г

Вуглеводи: 65 г

з них цукри: 0.9 г

Клітковина: 7 г

Крім того, червоне кіноа є відмінним джерелом важливих мінералів:

Залізо: 4.6-5 мг

Магній: 197-198 мг

Фосфор: 280-290 мг

Цинк: 3-4 мг

Також воно містить вітаміни, такі як вітамін B2 (рибофлавін) і вітамін E, а також антиоксиданти.

Червоне кіноа допомагає:

Здоров'ю серця – знижує холестерин і підтримує серцево-судинну систему.

Контролю цукру в крові – стабілізує рівень цукру в крові.

Травленню – покращує травлення і запобігає запорам.

Імунній системі – зміцнює імунітет.

Здоров'ю кісток – підтримує здоров'я кісток завдяки вмісту кальцію і магнію.