Семена чиа Ms. Tally 200 г

Польза семян чиа:

• Антиоксиданты: Семена чиа содержат антиоксиданты, такие как полифенолы, которые помогают защищать клетки от окислительного стресса и снижают риск хронических заболеваний.
• Здоровье сердца: Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, семена чиа поддерживают здоровье сердца, снижают уровень холестерина и предотвращают воспаления.
• Контроль сахара в крови: Клетчатка и омега-3 в семенах чиа помогают стабилизировать уровень сахара в крови, что полезно для людей с диабетом 2 типа.
• Здоровье пищеварительной системы: Высокое содержание растворимой и нерастворимой клетчатки способствует здоровому пищеварению, улучшает регулярность стула и помогает в профилактике запоров.
• Укрепление костей: Семена чиа являются хорошим источником кальция, магния и фосфора, которые важны для укрепления костей и профилактики остеопороза.
• Общее повышение энергии: Семена чиа — источник белка и полезных жиров, обеспечивающих энергию и способствующих восстановлению мышц.

Пищевая ценность семян чиа на 100 грамм:

Калории: 486 ккал

Белки: 16 г

Жиры: 31 г

в том числе насыщенные жиры: 3 г

Углеводы: 42 г

в том числе сахара: 0 г

Клетчатка: 34 г

Семена чиа также содержат важные минералы:

Кальций: 631 мг

Магний: 335 мг

Фосфор: 268 мг

Железо: 7,7 мг