Семена Чиа для похудения 1 кг

Семена Чиа, хоть и невзрачно смотрятся, являются сокровищницей ценных для здоровья жирных кислот. Особенно ценится худеющими людьми благодаря высокому содержанию клетчатки. Их нейтральный вкус позволяет создавать оригинальные десерты и коктейли. Они отлично сочетаются с растительным молоком и фруктами.

Как есть семена чиа?

Научные исследования подчеркивают, что потребление семян чиа в измельченном виде или в виде масла увеличивает поглощение содержащихся в них липидов.

Как приготовить семена чиа?

Вы можете предварительно замочить цельные зерна или добавить их непосредственно в хлеб, пирожные или овсянку.

Что еще можно сделать из семян чиа?

Они прекрасно сочетаются со всеми видами коктейлей и смузи. Залив их растительным молоком или соком и добавив любимые фрукты, вы получите низкокалорийный пригодный десерт.