Мак DadoMi кондитерский голубой 500 г

Мак – не повод для шуток о наркотиках, а еще один суперфуд. Белок составляет 18% массы маковых семян, причем это белок, богатый мечтой атлетов, — ВСАА (аминокислоты с разветвленной цепью). Мак – это один из лучших источников кальция, магния, марганца, цинка и железа. В нем также рекордно много тиамина. Семена содержат 20% пищевых волокон, почти 50% ненасыщенных жиров. Да, 100 граммов вряд ли можно съесть, но обогащать таким образом свой рацион стоит не только в сочельник. Много макового рулета со ста граммами начинки имеет почти полную дневную норму клетчатки, а его гликемический индекс будет меньше, чем у просто сдобного теста эквивалентной массы. Полезное блюдо с маком кутья, и его следует употреблять не только раз в год.