Фундук сырой 500 г

Фундук - это высококалорийные и очень вкусные плоды дерева лещины. Орехи имеют тонкий аромат и менее терпкий вкус. Они обладают целым рядом полезных микроэлементов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. В ядрах орехов содержится много белка, каротин и биотин, витамины группы В, витамин Е, клетчатка. Фундук богат моно ненасыщенными жирными кислотами, незаменимыми жирными кислотами. Калорийность фундука на 100 грамм - 700 калорий.

Полезные свойства фундука

• Как и любой другой орех, фундук положительно влияет на работу головного мозга, активизирует его деятельность.
• Предупреждает появление сердечно-сосудистых заболеваний.
• Увеличивает энергию в организме и жизненные силы, оказывает сильное действие на мышечные ткани.
• Укрепляют иммунную систему организма.
• Понижает уровень холестерина в организме.
• Оказывает заживляющее и бактерицидное свойство.
• Является замечательным средством от расстройства желудочно-кишечного тракта.
• Положительно действует на работу печени.
• Улучшает состояние волос, костей и кожи.
• Насыщает грудным молоком в период беременности.

Оптимальная норма фундука в сутки - 50 грамм.

Противопоказания и вред фундука

Не рекомендуется употреблять людям, что страдают индивидуальной непереносимостью и аллергическими реакциями. Противопоказано употреблять фундук при болезнях поджелудочной и печени.