Ядра подсолнуха 2 кг

Подсолнечник - это не только яркий и красивый цветок, но и очень полезное, богатое на витамины, нужное для поддержания жизнедеятельности человеческого организма растение.
Родиной подсолнуха считают Мексику, но на сегодняшний день культивируется он во многих странах.
В составе семян подсолнуха есть витамины Е, С, К и витамины группы В; микроэлементы, макроэлементы. Калорийность семян подсолнуха 600 ккал на 100 грамм. Белков в них - 20 грамм, жиров - 52 грамма, углеводов - 10 грамм, а остальное пищевые волокна и вода.

Польза и вред семян подсолнуха

• Семечки способны бороться с тревогами, улучшать настроение.
• Семена подсолнечника очень полезны для работы кишечника. В связи с тем, что в них много пищевых волокон, семечки очищают наш организм от вредных веществ, шлаков, токсинов.
• Очищенные семена подсолнуха повышают иммунитет, помогают организму справиться с микроорганизмами при простуде или гриппе.
• Ядра подсолнуха содержат кальций, что очень положительно сказывается на состоянии костей.
• Полезны семечки при сахарном диабете. Они способствуют выработке инсулина, а это поддерживает уровень глюкозы в норме.
• Регулярное употребление семечек в рационе приводит в норму кислотно-щелочной баланс.
• Подсолнечные семена способствуют ускорению метаболизма.
• В семечках подсолнуха много растительного белка, именно поэтому употребляя их в пищу, организм получает ферменты, аминокислоты и многие другие нужные органические соединения.
• Употребление семян подсолнуха поддерживают работоспособность организма.
• Семечки положительно влияют на женский организм. Они улучшают работу внутренних органов и полезны при беременности.
• Регулярное употребление семечек предотвращает старение кожи, снимает отечность.

Вред семян подсолнечника

• Семечки калорийный продукт поэтому если ими увлекаться, можно набрать лишний вес.
• Постоянное употребление семечек способно навредить зубной эмали.
• Не рекомендуют употреблять семена подсолнуха при гастрите и желчнокаменной болезни.