Ступени координационные Power System PS-4087 Agility Speed ​​Ladder для тренировки скорости

Координационная лестница используется во многих видах спорта, где важна взрывная скорость, ускорение, ловкость, баланс и координация, синхронизация двигательных навыков.

В ходе тренировок задействуется моторика рук и ног. Важными элементами правильного выполнения упражнений являются техника и скорость, так, например, тренировка ускорения с лестницей требует одновременного и ровного по амплитуде движения рук и ног, а также максимального снижения центра тяжести для достижения координации на лестнице.

Среди видов спорта, в которых используется лестница для тренировки скорости, наиболее известны кроссфит, футбол и баскетбол, регби, бег, волейбол и теннис.

Сфера использования:

Лестницу для бега можно использовать для тренировок в различных видах спорта: футболе, хоккее, баскетболе, во многих игровых видах спорта.

Для индивидуальных тренировок и командных упражнений.

Координационную лесенку применяют для:

• тренировка ускорений
• улучшение скоростных данных
• маневренности
• силы
• выносливости
• улучшение баланса тела в движении