Рис красный Ms. Tally 500 г

Польза красного риса:

• Антиоксиданты: Красный рис содержит антоцианы — мощные антиоксиданты, которые защищают клетки от окислительного стресса и воспалений, снижая риск хронических заболеваний.
• Здоровье сердца: Антиоксиданты и клетчатка в красном рисе способствуют снижению уровня холестерина, поддерживая сердечно-сосудистую систему.
• Контроль сахара в крови: Красный рис имеет низкий гликемический индекс и высокий уровень клетчатки, что помогает стабилизировать уровень сахара, особенно полезно для диабетиков 2 типа.
• Здоровье пищеварительной системы: Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение, способствует регулярности стула и поддерживает здоровье кишечника.
• Укрепление иммунитета: Витамины и минералы, такие как железо и магний, укрепляют иммунную систему и поддерживают общее состояние здоровья.
• Поддержка здоровья костей: Минералы, включая кальций и магний, способствуют укреплению костей и могут помочь в профилактике остеопороза.

Пищевая ценность красного риса на 100 г:

• Калории: около 360–370 ккал
• Белки: 8–9 г
• Жиры: 2–3 г
  • из них насыщенные: 0,5 г
• Углеводы: 75–80 г
  • из них сахара: 1–2 г
• Клетчатка: 4–6 г

Важные минералы:

• Железо: 2–3 мг
• Магний: 80–100 мг
• Фосфор: 200–220 мг
• Цинк: 1–2 мг
• Красный рис — не только вкусный, но и очень полезный продукт, который станет отличным дополнением к вашему рациону!