Палки треккинговые для скандинавской ходьбы 64-135 см Blue (860641954)

Палки бывают двух видов: фиксированной длины и выдвижные телескопические с 2-3 звеньями. Длина палок для скандинавской ходьбы определяется по формуле в зависимости от роста и темпа ходьбы:

Низкий темп (группа «здоровье», человек нетренированный или восстанавливающийся) предпочтительна формула: рост ×0.66.

Средний темп (группа «фитнес») – рост ×0.68.

Высокий темп (группа «спорт», человек тренированный) – рост ×0.7.

Значение можно смело округлять в любую сторону на 1-2 см.

Ходить можно где угодно, главное на свежем воздухе. Хороший результат дают прогулки по изрезанному ландшафту с утяжелением.

Темп, интенсивность, продолжительность занятий – всё индивидуально. Оптимальный режим, приносящий эффект, – не менее 3-х раз в неделю по 30 минут. Не противопоказаны ежедневные занятия в течение часа. Главное не перегружать организм и получать удовольствие. Здоровье и красивое тело в итоге – вот что такое скандинавская ходьба.

Характеристики:

• Материал палок: авиационный алюминиевый сплав, вольфрамовый стальной наконечник;

• Антишок пружинный механизм уменьшает нагрузку на руки и запястья.

• Длина макс: 135 cм;

• Длина мин: 64 cм;

• Покрытие ручки: пластик;

• Длина ручки: 13.5 см;

• Пенополиуретановые накладки;

• Вес одной палки: 340 г;

• Цвет: синий

• В комплекте 2 шт.