Книга Sarah Brewer & Juliette Kellow "DK Eat Better/Live Longer" (ISBN:9780241313626)

Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле происходит в вашем организме с возрастом? Можете ли вы действительно есть, чтобы победить рак или предотвратить болезни сердца? На эти и другие вопросы есть ответы в книге «Ешь лучше, живи дольше», которая помогает вам каждый день вносить достижимые, разумные, научно обоснованные изменения в свой рацион. один. Откройте для себя секреты долгой жизни от долгожителей со всего мира и изучите 10 простых, но значимых изменений, которые вы можете сделать как в том, что вы едите, так и в том, как вы едите, чтобы следовать по их стопам. Четырехнедельный план питания, включающий более 110 рецептов, богатых питательными веществами, поможет вам научиться делать более разумный выбор продуктов, которые могут снизить риск возникновения определенных заболеваний и уменьшить последствия других. Используйте эти новые знания вместе с подробной информацией о том, как каждая часть вашего тела меняется с возрастом и какие питательные вещества вам необходимы для поддержания общего здоровья, помогая вам жить дольше и счастливее. Подготовьте свою жизнь к будущему с помощью этого научно обоснованного подхода к изучению суперпродуктов, позволяющего узнать, что на самом деле происходит с вашим телом по мере старения.