Книга "Долой самосаботаж! Как за 6 шагов разблокировать мотивацию и силу воли" Джуди Хо (6114)

Тематика книги
Психология, мотивационная литература, саморазвитие, поведение, привычки

ОПИСАНИЕ КНИГИ ДЖУДИ ХО «ГЕТЬ САМОСАБОТАЖ! КАК ЗА 6 ШАГОВ РАЗБЛОКИРОВАТЬ МОТИВАЦИЮ И СИЛУ ВОЛИ»
В начале года: «Я куплю абонемент в спортзал и буду тренироваться пять раз в неделю».

Через неделю: «Йой, все болит, гантели тяжелые, тренер слишком придирается, это очень истощает и отнимает слишком много времени. И зачем мне тот спортзал? Знакомая ли ситуация? В схожие ловушки мозга попадают все люди. В новогоднюю ночь нам кажется, что достигнем всех целей, а когда доходит до дел, мы начинаем самостоятельно их саботировать. Почему это происходит и главное — что в такой ситуации делать? На эти вопросы простым языком отвечает нейропсихологиня Джуди Хо.

ДЛЯ КОГО КНИЖКА «ГЕТЬ САМОСАБОТАЖ! КАК ЗА 6 ШАГОВ РАЗБЛОКИРОВАТЬ МОТИВАЦИЮ И СИЛУ ВОЛИ»
Для широкого круга читателей, всех, кто хоть раз по жизни думал «я не смогу этого сделать» и потому даже не пытался, а также делал то, что ему вредит.

Почему стоит купить эту книгу?
Джуди Хо объясняет, как наш мозг функционирует, воспламеняется идеями, реагирует на вызовы и избегает опасностей. Также автор предлагает шесть шагов, которые повысят мотивацию и подпитывают силу воли — а без них наш годовой абонемент в спортзал так и пролежит без дела.

Об авторе
Джуди Хо — американская психология и медийная личность. Ведет частную практику, преподает психопатологию, исследует нейропсихологию. В 2016 году запустила бесплатную психологическую программу для родителей и учителей Лос-Анджелеса, создала психообразовательный проект для женщин из малообеспеченных семей. Публикуется в Teen Vogue, Yahoo Lifestyle, Us Weekly. Выступает в CNN, Access Hollywood, Fox 11 News.