Книга "Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих" (К26230)

Аннотация Бестселлер "The New York Times"! Незначительные изменения, значимые результаты! Узнайте секрет длительных результатов! Нашпигованная основанными на фактах стратегиями по самосовершенствованию, книга "Атомные привычки" научит, как приобрести манер и навыки, которые будут работать на вас, а не против вас. В книге Джеймс Клир делится очень интересной и по-настоящему продуктивной методикой наработки полезных привычек. В ее основе лежит понятие четырехступенчатой модели привычек (раздражитель, стремление, отзыв, вознаграждение), а также четыре порожденных этой моделью закона изменения поведения. Изложенный материал подтверждается результатами научных исследований, однако книгу следует трактовать не как научную разведку, а как руководство по эксплуатации, содержащее мудрые практические советы и объяснения механизмов создания и изменения собственных привычек. Единого правильного способа обретения полезных привычек, конечно, не существует, но автор предлагает лучший из известных подход, который срабатывает независимо от того, с чего вы начинаете и что именно пытаетесь изменить. Изложенные стратегии пригодятся всем, кто нуждается в пошаговой инструкции по улучшению независимо от того, что является целью - улучшение здоровья или благосостояния, производительности труда или отношений, а возможно всего перечисленного вместе. Джеймс Клир – автор и лектор, который большое внимание уделяет таким вопросам, как человеческие привычки, механизм принятия решений и методы постоянного самосовершенствования. Его работы печатались в The New York Times, Entrepreneur, Time, а также были представлены зрители американской утренней телепрограммы This Morning на CBS. Ежемесячно сайт Джеймса посещают миллионы людей, а сотни тысяч подписаны на его популярную электронную рассылку новостей. Клира как лектора постоянно приглашают выступить компании, входящие в список Fortune 500, а его идеи и разработки используют члены команд Национальной футбольной лиги, Национальной баскетбольной ассоциации и Главной лиги бейсбола. На его онлайн-курсе The Habits Academy прошли обучение более десяти тысяч руководителей, тренеров и учителей. The Habits Academy – ведущая образовательная платформа, предназначенная как для частных лиц, так и для работников организаций, то есть всех, кто стремится приобрести лучшие привычки в быту, личной и профессиональной сферах. "Чрезвычайно практичная и полезная книга. Джеймс Клир выделил самое главное в формировании привычек, поэтому вы сможете достигнуть большего, прилагая меньшие усилия". - Марк Мэнсон, автор книги "Изящное искусство забивать на все. Нестандартный подход к проблемам", бестселлер по версии "The New York Times" , который необходим вам, чтобы разрушить вредный распорядок дня и выработать полезный". - Адам Грант, автор бестселлеров "The New York Times" "Оригиналы", "Взаимопоступки" и "Возможность" в соавторстве с Шерил Сандберг