Диски для скольжения Gemini SLIDE DISCS FG-18B (18222083)

Материал: Этилвинилацетат (EVA), Полипропилен (РР)

Диаметр: 17 см.

В комплекте: 2 штуки.

Толщина: 1см.

Диски для скольжения (глайдинга) – это особый вид тренировки, в основе которой лежит принцип скольжения со специальными круглыми дисками.

Если вы хотите улучшить ваше тело и избавиться от проблемных зон без скучных однообразных упражнений, то глайдинг-тренировки вам понравятся.

В основе глайдинга лежит принцип скольжения, позволяющий несколько раз усилить эффективность от обычных упражнений. В результате вы получаете очень простой и качественный тренинг, который поможет избавиться от проблемных зон на ногах, руках и животе и улучшить фигуру в короткие сроки.

Для глайдинг-тренировок используют небольшие синтетические диски, которые обеспечивают скольжение с поверхностью. Вы подкладываете диски под ступни или ладони и выполняете движения скольжения вперед, назад, в сторону. За счет преодоления силы трения с поверхностью ваши мышцы получают дополнительную нагрузку по всей траектории движения, поэтому эффект от тренировок увеличивается в несколько раз. Кроме того, вам придется использовать мышечный корсет для поддержания равновесия. Сначала можно придерживаться за стул (или любой другой стойкий предмет) при выполнении упражнений.

Преимущества глайдинга:

• Глайдинг-тренировка поможет вам поработать над проблемными зонами (животных, талия, спина руки, наружная и внутренняя поверхность бедра, ягодицы) без тяжелого и громоздкого оборудования.
• За счет дополнительного сопротивления с поверхностью при скольжении вы получаете большую нагрузку на мышцы даже при выполнении классических упражнений, а значит проведете тренировку в несколько раз эффективнее.
• Упражнения с дисками для глайдинга предусматривают низкоударную нагрузку, безопасную для опорно-двигательной системы. Диски для глайдинга очень компактный инвентарь, не занимающий много места в комнате и легко взять с собой в поездку.
• При выполнении скользящих упражнений задействованы мышцы кора, что не только даст дополнительную нагрузку на мышцы живота и спины для улучшения фигуры, но поможет укрепить позвоночник и улучшить осанку.
• Помимо укрепления мышц глайдинг-упражнения хорошо разрабатывают суставы во всех плоскостях, что является профилактикой многих суставных заболеваний.
• Благодаря глайдингу-упражнениям вы сможете улучшить координацию и чувство баланса.
• Глайдинг-тренировка идеален для выполнения в домашних условиях, поскольку вместо дисков для скольжения можно использовать любой подручный материал: полотенце или небольшие кусочки ткани.