Триптофан MST 500 мг 120 капс. 60

Триптофан MST L-Tryptophan 500 mg (Германия — по данным магазинов) — капсулы: 500 мг L-триптофана в 1 капсуле, 1–2 капсулы в день.

Кому подойдёт:

• тем, кто тренируется каждый день и должен высыпаться между тренировками: MST заявляет поддержку здорового сна и хорошего настроения и то, что триптофан помогает полноценно выспаться
• тем, кто хочет дозу, которую изучали: 2 капсулы — это 1 г, а от 1 г триптофан в метаанализе заметнее сокращал время бодрствования после засыпания (Sutanto, 2022); 1 капсула (500 мг) — ниже этого уровня, эффект для неё доказан хуже
• тем, кто подбирает дозу под свой режим: по производителю это 1 или 2 капсулы в день, так что банки 120 капсул хватает на 120 дней по 1 капсуле или на 60 — по 2 (рассчитано)

Состав (на порцию 1 капсула):

• L-триптофан — 500 мг (в 2 капсулах — 1 г)
• оболочка — гидроксипропилметилцеллюлоза, наполнитель — микрокристаллическая целлюлоза (по данным магазинов)

Особенности:

• порция на выбор — 500 мг или 1 г (1 или 2 капсулы в день)
• оболочка, по данным магазинов, — растительная (гипромеллоза); сверяйте с этикеткой

Что заявляет производитель: MST заявляет, что триптофан участвует в синтезе серотонина и мелатонина, поддерживает хорошее настроение и здоровый сон. Перед приёмом производитель рекомендует посоветоваться с врачом или тренером. Результат зависит от питания, сна и тренировок.

Как принимать: По данным производителя — 1–2 капсулы в день, запивая 200 мл воды. Один из магазинов указывает 1 капсулу за 30 минут до сна — сверяйте с этикеткой. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.

Диетическая добавка. Не является лекарственным средством. Не используйте как замену полноценного рациона. Состав приведён по данным производителя — сверяйте с этикеткой на упаковке.