Олія з тригліцеридами NOW MCT Oil 473 мл (08803-01)

Тригліцериди із середньою довжиною ланцюжка (middle-chain triglicerides або МСТ) — це, можливо, найменш відома на сьогодні домішка для бодибілдерів. Вони являють собою унікальний тип жирів, який надає широке коло корисних ефектів. Вони допомагають збільшити суху м'язову масу, зменшити надлишкові жирові відкладення, дають енергію для передзмагальних тренувань. Попри їхню величезну практичну користь, дивовижно, що так мало людей знають про них.

Традиційним вважається думка, що для того, щоб залишатися підсмаженим, ви маєте мінімізувати споживання жирів. Як зі пристрастю стверджують більшість спортивних нутриціоністів, «якщо ви їстимете жири — станете товстим!» Але з недавньої пори це твердження було дещо пом'якшене, і зараз деякі різновиди жирів навіть рекомендують додавати до раціону. Було чітко визначено відмінності між різними типами жирів, як-от насичені, поліненасичені та мононенасичені, а також їх специфічний вплив на стан здоров'я й самопочуття. Насправді, було навіть визнано, що омега-3 жири є прекрасним засобом, що допомагає оксидації жирів і поліпшує роботу серцево-судинної системи.

Без сумніву, жири є необхідною поживною речовиною й відіграють дуже важливу роль у багатьох функціях організму. Жири виконують захисну функцію, подібно до м'якої подушки, оточуючи внутрішні органи. Вони покращують абсорбцію вітамінів і сприяють формуванню клітинних мембран, гормонів і простагландінів. Хай що там кажуть деякі, організм не може існувати, не отримуючи жири разом із живленням.

Однак, як відомо кожному культури, вживання занадто великої кількості жирів може надавати істотний ефект на зовнішній вигляд тіла. Оскільки організм практично не витрачає енергії на їх перетравлення, жири набагато легше перетворюються на жирові запаси, ніж інші нутрітенти. Тоді як білки та вуглеводи надають на організм термічний ефект — це означає, що ви витрачаєте 25% одержуваних із білками та вуглеводами калорій на їх перетравлення — енерготрати на розщеплення звичайних жирів дуже незначні (1, 2). Після того, як ви використали в їжу жири, вони відразу ж розщеплюються на жирні кислоти, які потім швидко переміщаються в жирові клітини, утворюючи жирові відкладення, що виконують функцію потенційного джерела енергії для відставленого використання — за умови, що ви їсте велику кількість вуглеводів.

МСТ — це зовсім інший тип жирів. Завдяки унікальній структурі молекули, вони минають звичайні механізми, за допомогою яких організм формує жирові запаси. Замість того, щоб розпадатися на жирні кислоти, МСТ транспортуються прямо в печінку, де вони швидко перетворюються на миттєве джерело енергії. Отже, організм воліє відразу використовувати їх для енергетичних потреб, а не відкладати в жирових депозитах (3). Загалом вони функціонують як щось проміжне між жирами та вуглеводами, без негативних ефектів обох цих нутрієнтів.

Склад в одній порції (15 мл):

Рекомендації щодо застосування:

Приймати по 1 столовій ложці (15 мл) щодня. Олія MCT також можна використовувати як замінник звичайних олій у салатних соусах.

Зберігати в прохолодному, сухому та темному місці в щільно закритому оригінальному пакованні. Після відкриття продукт можна охолоджувати або зберігати за кімнатної температури.